SPIRULINA

La espirulina es un tipo de alga utilizada como suplemento nutricional debido a su excelente fuente de vitaminas, minerales, antioxidantes y proteínas, siendo considerada en la actualidad como un súper alimento debido a que proporciona diversos beneficios para la salud.

En el caso de la espirulina, tiene muchísimos, pues es rica en vitaminas y minerales. Contiene hierro, calcio, fósforo, magnesio, vitamina A, vitamina K, vitamina E y vitamina B2, B3 y B6. Todos estos nutrientes son necesarios para mantener el buen funcionamiento y desarrollo del cuerpo.

• La cantidad diaria adecuada para el individuo es de 3 a 5 gramos, de acuerdo a su peso.
• La dosis seleccionada debe ingerirse media hora antes de cada comida, para así reducir el apetito.
• Es muy habitual que durante los primeros días el sujeto padezca dolor de cabeza.