L-CARNITINA

Conocida también comoL-carnitina o levocarnitina, debido a que en estado natural es un estereoisómeroL) es un aaminacuaternaria sintetizada en el hígado, los riñonesy el cerebro a partir de dosaminoácidos esenciales, lalisinay lametionina.

En ocasiones se la ha confundido con el ácido fólico(vitamina B9). La carnitina es responsable del transporte de ácidos grasos al interior de las mitocondrias,orgánulos celulares encargados de la producción de energía.La L-carnitina es ideal para un entrenamiento de tonificación del cuerpo y una alimentación baja en calorías. El transporte de los ácidos grasos a las células musculares fomenta la generación de energía. Para aprovecharlo al máximo en el entrenamiento y en el día a día, es necesario tener en cuenta algunos puntos para la toma de L-carnitina.